Kettlebells

Kettlebells jsou vhodné především pro balistické cviky, např. trhání, nárazy, swings nebo long cycles. Tyto cviky vyžadují pružnost, ale také vytrvalost. Kettlebells jsou kompaktnější než krátké činky a proto lepší pro tento plyometrický trénink nebo cviky hodu. Využijete je ale i k posilování, např. při bent presses.


